الأسئلة الشائعة
أكثر الأسئلة التي يطرحها من يسمع عن هذا النظام لأول مرة.
هل نظام الطيبات حِمية لإنقاص الوزن؟
ليس بالأساس. هو طريقة أكل تركّز على نوع الطعام (طبيعي مقابل مصنّع) أكثر من تركيزها على عدّ السعرات أو إنقاص الوزن، وإن كان قلة الوزن قد تحدث كنتيجة جانبية لتقليل الأكل المصنّع.
لماذا يُمنع البيض والعدس وهما يُعتبران صحيين؟
لأن معيار النظام ليس القيمة الغذائية بالمقاييس الحديثة، بل قرب الطعام من حالته الطبيعية الأولى كما كان يُؤكل قديماً. القاعدة العامة هي تجنّب كل ما هو ضار بالجسم، والاقتراب مما هو طبيعي ونافع، مع الإقرار بأنه لا يوجد نظام كامل ١٠٠٪.
من صاحب هذا النهج؟
يُنسب انتشار هذا النهج إلى الدكتور ضياء العوضي، الذي يُعتبر هذا النظام ثمرة جهده ومسيرته. مزيد من التفاصيل في صفحة المبادئ والمفاهيم.
كيف يكون الصيام في هذا النظام؟
من الصور الشائعة الصيام يومين في الأسبوع، كالإثنين والخميس، قدر ما يستطيع الشخص. وفي الأيام الأخرى، القاعدة المتّبعة هي الأكل عند الشعور بالجوع الحقيقي والشرب عند الشعور بالعطش، دون جداول صارمة.
من أين جاء اسم "الطيبات"؟
الكلمة مأخوذة من القرآن الكريم، وتعني كل ما هو حلال ونظيف ونافع للإنسان. الاسم يعكس فلسفة النظام في الرجوع لما هو طبيعي وطيّب بطبيعته.
هل هذا النظام مناسب لكل شخص، وماذا عن الصيام لمن يأخذ أدوية؟
لا بالضرورة. كل جسم وحالة صحية مختلفة. من يعاني من مرض مزمن (كالسكري ومن يأخذ الإنسولين)، أو حامل، أو مرضعة، يجب أن يستشير طبيباً قبل الصيام أو اتباع أي نظام غذائي بشكل صارم. لا يُنصح بإيقاف أي دواء دون إشراف طبي مباشر.
هل هذا الموقع يقدّم استشارات طبية؟
لا. هذا الموقع يقدّم تعريفاً عاماً ومبسطاً للفكرة المنتشرة في الأوساط الاجتماعية، وليس بديلاً عن رأي طبي مختص.